Sie wollten schon immer erfahren welcher Konstitutionstyp Sie sind? Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Kapha-Vata oder vielleicht doch ein Vata-Pitta-Kapha-Typ? Dieser Test ermöglicht es Ihnen sich selbst besser kennenzulernen und im Hinblick der ayurvedischen Lehre Ihr Leben künftig entsprechender gestalten zu können. Der Test wird 2x durchgeführt. Drücken Sie hierfür den Test am besten also gleich 2x aus. Der erste Durchgang gibt Erkenntnis über Ihr Prakriti, ihre Konstitution von Geburt an. Treffen Sie im ersten Durchgang Entscheidungen zunächst aufgrund dessen, was für Ihr Leben als Ganzes seit bereits vielen Jahren hinweg gilt.
Der zweite Durchgang gibt Ihnen Erkenntnis darüber wie Ihr Dosha sich im Laufe der Zeit, aufgrund äußerlicher Veränderungen, gewandelt hat. So ermitteln Sie ihr Vikriti. Treffen Sie im zweiten Durchgang Entscheidungen aufgrund dessen, wie Sie sich in den letzten 2 Monaten gefühlt haben. Mithilfe dieses Tests erlangen Sie also nicht nur Wissen über ihre Konstitution, Sie können ihr (Prakriti), falls sich im Laufe der Jahre Unstimmigkeiten ergeben haben, künftig wiederherstellen. Seien Sie sich gewiss, nach dem Dosha Selbsttest können Sie ihr vorherrschendes Naturell schon ziemlich gut erkennen.
Wenn Sie den Test abgeschlossen haben, zählen Sie jeweils die Kreuze unter A, B und C zusammen. Lesen Sie sich im Anschluss gerne die Charakteristika der Dosha-Typen durch um ein besseres Verständnis allgemein für Ihr und die anderen Doshas zu bekommen. Namaste.
A = VATA B = PITTA C = KAPHA Allgemeiner Hinweis: Bitte bedenken Sie das dieser Test nur ein ungefähre Orientierung darstellt. Lediglich ausgebildete, erfahrene ayurvedische Ärzte können die körperlichen, emotionalen und mentalen Eigenarten eines Menschen exakt bestimmen. Ziehen Sie also keine endgültigen Schlüsse aufgrund ihrer Selbsteinschätzung mit Hilfe dieser Tabelle und aufgrund der Beschreibung einzelner Doshas. Klicken Sie hier, um die Datei anzuzeigen:
Schlank, zierlich und drahtig beschreiben den Vata-Typ schon ziemlich gut.Vata-Konstitutionstypen vertrauen nur schwer, haben einen schwachen Willen und fühlen sich oft nicht gut geerdet. Hellsichtig, scharfsinnig und liebevoll bezeichnet den Vata-Typ ebenfalls sehr gut. Oft haben Vatas Angst vor der Dunkelheit, Einsamkeit, großen Höhen oder geschlossenen Räumen. Sie sind kreativ, geistig flexibel, besitzen ein ausgezeichnetes Vorstellungsvermögen, handeln sehr schnell und sind überaus selbstsicher in ihrer Entscheidung. Für Vata-Typen ist es besonders wichtig einem ruhigen, strukturierten Tagesablauf zu folgen. Schlank, zierlich und drahtig beschreiben den Vata-Typ schon ziemlich gut.Vata-Konstitutionstypen vertrauen nur schwer, haben einen schwachen Willen und fühlen sich oft nicht gut geerdet. Hellsichtig, scharfsinnig und liebevoll bezeichnet den Vata-Typ ebenfalls sehr gut. Oft haben Vatas Angst vor der Dunkelheit, Einsamkeit, großen Höhen oder geschlossenen Räumen. Sie sind kreativ, geistig flexibel, besitzen ein ausgezeichnetes Vorstellungsvermögen, handeln sehr schnell und sind überaus selbstsicher in ihrer Entscheidung. Für Vata-Typen ist es besonders wichtig einem ruhigen, strukturierten Tagesablauf zu folgen.
Warme, gegarte und vor allem gehaltvolle Speisen sind genau das richtige für diesen Konstitutionstyp. Sie sollten unbedingt zugreifen bei Suppen, feuchten Gerichten wie Pasta oder gekochten Getreideflocken. Warme Getränke (Tees) sollten Vatas täglich trinken, da diese das Dosha vor allem in stressigen Situationen beruhigt und einen klaren Geist schaffen. Von Eiswürfeln und kalten Getränke sollten Vatas im Gegensatz die Finger lassen.Rohkost eignet sich ebenfalls so wenig für Vata-Typen wie eine vollständige vegane Ernährung. Dieses Dosha profitiert nämlich davon wenn es hin und wieder tierisches Protein (Eier) bzw. nicht-homogenisierte Rohmilch konsumiert. Sehr scharfe Gewürze, rohe Zwiebeln, Knoblauch, Äpfel und Trockenobst sollten auch eher gemieden werden. die einzige Ausnahme bilden Datteln. Gedünstete Äpfel, wärmende Gewürze wie zb. Zimt oder Kardamom oder Gemüse wie Zucchinis und Kürbisse bekommen dem Vata-Typen hingegen sehr gut. Wenn Pitta und Kapha sich im Sommer über die Hitze beklagen kann es bei Vata-Typen durchaus vorkommen das ihnen kalt ist oder sie am Abend beim Lagerfeuer die einzigen mit einer Jacke sind. Vata-Typen haben die meiste Zeit über kalte Hände und Füße. Sie sollten sich immer warm einpacken und sicherheitshalber eine Jacke bei sich tragen. Zum Thema Sport: Vata-Typen sind aktive Menschen, die meist keine ruhige Minute stillsitzen können. Trotzdem sollten sie zu viel körperliche Aktivität eher meiden, denn diese wirkt sich negativ, statt positiv aus. Laufen, zu schnelles Radfahren oder Joggen würde man diesen Konstitutionstypen nicht empfehlen. Yoga, ein Spaziergang oder eine lockere Wanderung eignen sich für Vata-Typen definitiv besser. Fällt der Vata-Typ in ein Ungleichgewicht können Ängste und Nervosität auftreten.Schlafstörungen, Einsamkeitsgefühle, Stimmungsschwankungen und Verstopfung sind in diesem Fall auch keine Seltenheit. Sehr gerne legen sich Vata-Typen neue Möbel an, gestalten um, wechseln häufig den Job und ziehen in eine andere Stadt. Kurz gesagt, sie langweilen sich sehr schnell. Vata wird durch die Farbe Grün beruhigt und ausgeglichen während die Farbe Rot, Vata belebt. Fazit: Wenn sich der Vata-Typ immer warm hält, in stressigen Situationen ruhig bleibt, rohe und vor allem kalte Nahrung sowie extrem kalte Temperaturen meidet, seinen Tagesrhythmus hält und stetig warme Lebensmittel bzw. wärmende Gewürze zu sich nimmt, funktioniert das auch mit der Ausgeglichenheit so gut wie von alleine.
Was den Körperbau eines Pitta-Typs betrifft würde man ihn als durchschnittlich bezeichnen. Mittelgroßer Körperbau, gut entwickelte Muskeln. Pitta Haare können blond, rötlich und auch früh grau sein. Pitta-Männer bekommen oft frühzeitig einen kahlen Kopf. Sommersprossen und mehrere Muttermale sind bei diesem Dosha keine Seltenheit. Meist haben Pittas grüne, graue oder kupfer-braune Augen. Der hitzige Pitta-Typ schwitzt außerdem sehr leicht und viel, besonders bei den Füßen. Pittas sollten ständig auf ihre Ausdrucksform achten da sie oft sehr scharfzüngig bei ihrem Gegenüber ankommen können. Pitta-Typen neigen zu Überhitzung und können ziemlich einschüchternd sein. Bei Konkurrenzkämpfen tragen sie meist den Sieg davon. Ebenso sind sie als Workaholics bekannt. Pittas sollten also auch Zeit auch für sich selbst, Spiel, Spaß, Freizeitvergnügen und Freunde aufzubringen.
Pitta-Typen sind als einziger der drei Doshas in der Lage rohe Lebensmittel gut zu verdauen. Trotzdem sollte man sie nur in Maßen verzehren. Pittas greifen mit einer Vorliebe zu saftigen, kühlenden Lebensmitteln. Darunter beispielsweise Weintrauben, Mangos, Gurken, Kokosnüsse, Wassermelonen usw. Neben wärmenden Lebensmitteln sind ebenso würzige, saure und zu salzige Speisen nicht für diesen Typ geeignet.
Was das Thema Sport betrifft sind Pitta-Typen äußerst gute Sprinter, gehen gerne Wandern, Schwimmen und Radfahren. Generell erfreuen sie sich an Aktivitäten draußen. Achtung: Pittas sollten immer genügend Sonnenschutz bei sich haben, da sie sehr anfällig für Sonnenbrände sind.
Die Farbe Blau beruhigt Pitta, Grün gleicht Pitta aus. Pittas lesen sehr gerne vor dem einschlafen Bücher, sie schlafen tief und werden nur selten von Geräuschen unterbrochen. Im aktiven Zustand ist der Geist dieser Konstitution ständig auf Achse. Pittas gehen stets Lösungsorientiert an Probleme heran. Ordnung wird bei Pitta-Typen ebenfalls sehr groß geschrieben. Alles hat seinen Platz. Pittas bevorzugen angesehene Berufe, unter ihnen sind viele Ärzte, Rechtsanwälte, Richter, Politiker und Ingenieure.
